头部按摩手法图解(头部按摩手法图解视频)

【百科】发布于2023-03-05 14:51:35 阅0

头部按摩的手法

按摩头部:

头部按摩的常用手法有以下动作:

点穴:分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。

双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。

左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。

用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。

拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。

将两手指头放在头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。

将双手的指头置于前额,以旋转方式沿着发际按摩。

将整个手掌紧贴在头皮上,然后进行旋转式按揉,第一次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。

前额动作 用左手稳住后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。

双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。

双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。

提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。

双手用力抓捏双肩20次。

扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮。

这里有按摩头部、胸部、腹部、肾区、背部与四肢的手法,可是不能粘贴

只好你自己去看了

头部按摩手法步骤图解

头部按摩步骤方法:

1.首先,用食指的中指按下镜腿,如下图所示。

2.如下图所示,将拇指从深亭移到百会。

3.头部尺寸达到百会,如下图所示。

4.到百会寺,如下图。

5.摩擦食指并按下,如下图所示。

6.睁开手指,揉捏百辉,如下图所示。

7.再提拉头发,如下图所示。

8.轻轻敲打头部,放松头部,如下图所示。

9.这样就完成了,如下图所示。

头怎么按摩 怎么按摩头部

1、按摩头部按摩的正确方法,包括指擦法、掌擦法、按法。

2、指擦法一般由两手拇指在头部眉弓以上由中间往两边平行直推;

3、掌擦法用两手掌由太阳穴往下直到下颌的部位直推,致局部皮肤发红发热。

4、按法是运用最多的一个手法,可用拇指或其他四指点按,也可以用掌根按,在5、头部的百会穴、风池穴、风府穴、迎香穴、颊车穴等部位操作。头面部是人体手足三阳经脉汇聚之处,通过按摩特定部位以调节脏腑,来达到治疗效果。面部多是足阳明经所过之处,所以说做面部的按摩,对胃有好处。按摩还有舒通经络的作用,这样做的目的是可以促进组织周围血液循环。

如何正确的头部按摩

头部按摩图示(缓解疲劳)

请按照以下3个步骤进行头部按摩

1、手掌根按摩侧头部

首先从侧头部的按摩开始。

请用手掌的根部(掌根)在耳朵上方2厘米左右的位置以画圈的方式按压6~10次。压6~10次。

2、手指按摩侧头部

请用除大拇指之外的4根手指抵在侧头部进行按摩放松。同样,按压力度以感到舒适为宜。(用手指触摸侧头部时,你可能会发现各处都有凹凸不平的情况,或许还会发现有的地方摸上去很柔软。这些就是代谢物堆积或引起血液循环不畅的地方。在按摩的时候,我们要特别仔细地按压这些部位。)

3、手指头顶按摩

5根手指在头顶一边慢慢画圈,一边用力按压再松开,并重复用力按压再松开的动作。这套手法需要重复6~10次

头部按摩可以随时随地进行。一旦感到疲劳,就立刻按摩吧。

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