农村路边这一野草，俗称“姑娘果”，农村娃当零食，见到它有福！现在天气越来越冷，农村部分植物都开始凋零，但是仍然可以在野外看到部分尚未凋零的植物。姑娘果是不用清洗就能吃的水果，剥开姑娘果的外皮可以看到果子是橙黄色，直接吃或另作他用。那姑娘果是寒性还是热性的呢，姑娘果一天吃几个最好呢，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊2021花姑娘果是寒性还是热性以及姑娘果一天吃几个最好吧！

2021花姑娘果是寒性还是热性

姑娘果是性凉的；

菇娘果未熟时味极酸，完善后呈浅绿色，彻底完善后呈暗紫色。

菇娘果蕴含着很多的营养元素，维C、维B2等有各种各样维他命，锌、铁、锡、钾等身体必不可少营养元素，也有18种碳水化合物、蛋白等，营养成分可以说极其丰富。能够服用不能多吃。

姑娘果一天吃几个最好

姑娘果一天吃5个即可。

① 姑娘果直接果实生吃，一日吃五颗则可，过多则不宜身体健康。

② 姑娘果别称菇娘果，果实可以生食，又可制成饮料。

③ 果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质，营养价值极高。虽然菇娘果适量吃是没有问题的，还是不能过量食用。

④ 如果过量地进食姑娘果，有可能会带来消化的问题。

吃姑娘果的好处

1.健脑

姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。

2.养肝护肝

姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。

3.治疗贫血

姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。

4.补肾壮阳

姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。

5.提高免疫力

① 姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。

② 具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。

③ 姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

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