天气炎热的时候，经常会流汗，细菌也比较容易滋生，因此经常会出现长痱子的现象。对于长痱子很多人会选择用一些药水来擦拭，这时候如果再结合一些饮食能起到更明显的效果，本文就总结了一些关于长痱子可以吃的食物，一起来了解下。

长痱子能吃什么

1、苦瓜粥：首先准备好半根苦瓜和粳米，一起熬煮后加入适量的冰糖进行调味，能起到很好的清热止咳、除邪热、治疗痱子的作用。

2、沙拉：准备适量的水果，黄瓜、橘子、西红柿、葡萄干、沙拉酱等混合在一起搅拌均匀后即可食用，能很好的补充身体所需的维生素，起到排毒养颜的作用。

3、三豆汤：取适量的绿豆、红豆、黑豆清洗干净后加入清水中浸泡2个小时左右取出待用;锅中加入适量的清水，将泡制好的豆子加入大火煮开后，转至小火慢煮直至豆子煮烂为止，然后再加入适量的冰糖进行调味，能起到很好的清热解毒、美容养颜的作用，对于治疗痱子有很多好处。

4、冬瓜荷叶粥：将冬瓜清洗干净后切片状待用;荷叶清洗干净后加入水中大火煮沸后取出，只留下荷叶汁待用;粳米清洗干净后加入荷叶汁中大火煮开，然胡将冬瓜加入继续熬煮，最后加入调味品即可食用，能起到很好的利尿消肿、清热解毒的作用，这对于治疗痱子也有很多好处，经常食用还有助于改善水肿型肥胖的问题。

5、绿豆冬瓜汤：冬瓜去皮后洗净切片待用;绿豆清洗干净后加入清水中浸泡2个小时待用;葱姜处理好后待用;将绿豆、葱姜加入锅中大火煮开后加入适量的冬瓜皮，直至熬煮变软后即可加入适量的调味品即可出锅食用，能起到很好的解毒润肤的作用，因此对于治疗痱子也有比较好的效果。

上述就是长痱子后可以吃的一些食物，除此之外应当控制一些户外活动量及驻留的时间，保持空气流通，避免皮肤受到刺激。而且要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，比较清淡也容易消化，勤做皮肤护理，保持肌肤的清洁度，这样才能更好的预防避免长痱子。

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