67岁抗癌斗士，将20年的抗癌经历总结出来，共有3个经验与你分享

①睡好了，吃好了，科学搭配膳食

有很多疾病都是“吃出来的”，比如说胃癌，胃部是直接和食物接触的器官，你进去什么就决定了它要承受什么，吃得是好消化的，有营养的，胃部就轻松一点，若是经常吃油炸、烧烤一类，苯并芘和环芳烃类物质就容易损伤胃黏膜。

再说睡觉，WHO将熬夜工作列入可能致癌的名单中，因为睡眠不足会扰乱人体的自然规律，引起基因损伤，患癌风险升高，所以，如果你有失眠、多梦、半夜惊醒的困扰，一定要积极治疗。

患癌后李雪健的夫人每天都会给他准备营养可口的三餐，不再像以前拍戏时有一顿没一顿，总是吃快餐。多以粗粮、蔬菜、白肉、蛋类为主，主食搭配了糙米和谷物，分量不多，但是很精致。因为疼痛吃不下饭的时候就强迫自己慢慢吃，只有吃下去身体才能获得营养。

另外，他减少了拍戏时间，在家治疗期间一直规律睡眠，晚上不会超过11点，当身体因为疼痛睡不着时，他就会起来按摩四肢和大脑，帮助自己放松身体。

②想开了，看开了，心态乐观一点

刚开始查出癌症时，李雪健也觉得上天对自己不公，不过在夫人的开导下，他渐渐想开了，至少自己还活着，还有家人陪伴自己，正好趁这段时间好好休息一番。虽然癌症让自己痛苦，但是看着别人照顾自己，心里就暖暖的，感受到了前进的动力，不愿意放弃生命。

患者是否有乐观心态对疾病的发展起着重大影响，凡事想开了，对疾病不再恐惧，就有了战胜病魔的信念，和肿瘤共同生存也不是不可能，一定不能让自己心里有负担， 健康 是靠自己争取的，你不能最先放弃自己。

③查对了，治对了，积极配合医生

在出现咯血、吞咽困难的症状后，李雪健就赶紧到医院检查，确诊后就展开了治疗，从发现症状，到确诊，再到治疗，并没有花费很长时间，使得癌细胞很快被抑制。虽然治疗过程很痛苦，还出现了副作用，但是他一直忍耐着，积极配合医生，他知道只有治疗才能救自己的命。

鼻咽癌早期生存率可达90%，关键是发现它给你的提示

很多人开始担心和恐惧，自己的寿命是不是会受到影响呢？其实鼻咽癌算是比较温柔的，就连医生都称它为 幸福癌 ，因为它的治愈率是比较高的，这一点患者不用担心，只要能配合治疗，对寿命基本不会有影响。

另外，大家不能把它和鼻炎混淆，二者的严重程度和治疗方法是完全不同的，在早期发现它的异常信号，对治疗非常有利：

因为鼻咽部有肿瘤堵塞，空气无法顺畅通过，患者会 感觉鼻塞、呼吸困难 ，而且这种症状会随着肿瘤变大而加重，这个时候只要检查鼻咽很容易就能发现问题。

鼻咽处的黏膜非常脆弱，被肿瘤压迫容易出血， 有时从鼻腔流出，也有可能被吸回导致呛咳从口腔中咳出 ，不要简单理解为是鼻腔上火了，若是几天后还没有好转现象，就要重视起来。

很多患者是因为在 脖子上摸到一个小硬块 ，觉得很奇怪，才前来就诊，它和炎症导致的淋巴结很像，但是如果经过治疗小硬块没有缩小，反而变大、变硬、无法推动，就要怀疑是鼻咽癌，要尽快检查。

希望大家引起重视，发现鼻腔不对劲时要留个心眼，以免错过治疗时机。目前对于该病的治疗方式主要是放射治疗，效果非常好。对于生活在高风险地区的人来说，尤其是老年人，一定要注意预防，远离有毒气体，少抽烟，季节变换时常用生理盐水清洗鼻腔，减少病毒感染的风险。如果有鼻咽部疾病，应抓紧治疗，增强抵抗力，避免体力劳动和熬夜。

韩国欧巴抗癌成功，韩剧完美结局在现实中上演！

不是医生治好了病，而是患者的自愈能力战胜了疾病。

                           ——希波克拉底

还记得绅士品格里帅气的男高中生吗？还记得《继承者们里》比男一还要撩的崔英道吗？丑帅top1的鱼饼哥哥金宇彬抗癌两年，终于战胜了病魔，即将归来。

1989年出生的金宇彬是一位韩国艺人，然而却在2017年5月24日被诊断出鼻咽癌。28岁，在这个最青春的年华，对任何人来说都是晴天霹雳。

鼻咽癌因为位置的原因，手术治疗可能会对面部有伤害，所以保守治疗以放射治疗为主，辅以化疗和中医保守治疗，并且这个疾病对放射治疗非常敏感。如果发现早并且分化程度高的话，治愈成功率也是极高的。

所幸金宇彬发现的较早，积极治疗，已于昨日发布身体已经恢复健康的消息。

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熬夜党们必看

鼻咽癌又被称之为幸福癌，这让很多人费解，专家指出鼻咽癌的早期治愈率很高，所以一般只要是能积极治疗，是没有生命危险的。

在这个 “谈癌色变” 的时代，很多人认为只要得了癌症就等于死亡，其实这种看法是不对的。如果是早期治疗，患者可以活好多年甚至能够痊愈。

人体内几乎每个部位都有可能发生癌变，这些年来，癌症的高发病率和高死亡率在不断增长，癌症日趋年轻化已是不争的事实。

防癌正当时，不少人都加入了“抗癌大军”，“抗癌”，“养生”似乎已成为现代人们生活中不可或缺的一部分，不论是70后，还是90后，都开启了“保温杯里泡枸杞”的老干部养生模式。而什么是正确的养生呢？

芝心姐姐想说的是养生不仅是一种行为，也是一种态度和习惯。

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，现代年轻人将这句话发挥的淋漓尽致，包括芝心姐姐自己也是用着最贵的面霜熬着最晚的夜啊，不管是被动熬夜还是主动熬夜，熬夜对身体带来的危害无人不知。

对于熬夜补习写作业的学生，或者是过着“996”,“007”生活的上班族们来说熬夜是常态。作息不规律再加上饮食的不规律，光靠“保温杯里泡枸杞”的朋克养生是没用的。

癌症不是不治之症，但是生活习惯与心理健康这两个因素很大的影响了身体的免疫力，如果能改掉作息无规律，熬夜，不运动，吸烟，喝酒等不良生活方式，不仅防癌基本上成功了一半，而我们也不再是原来的我们，是健康积极向上的钮祜禄·青年了。

02

想要肝脏好，一定要...

除了良好的生活方式，适当的保健品也能够帮助人们提高身体的免疫力，但是也不能滥用保健品，要对症下药。

俗话说得好，“养肝就是养命”。在各种癌症的病死率中，肝癌排列第二，而且肝癌病例发现较晚，治疗成本较高且成效差。所以我们一定要好好保护好肝脏啊!

下面~

芝心姐姐的保护肝脏小贴士来啦

1.饮食要营养均衡

2.忌食霉变食物

3.戒烟少酒

4.注意休息，少熬夜

为什么鼻咽癌是最好治愈的癌症

鼻咽癌是指罹患于鼻咽部咽隐窝和侧壁的恶性肿瘤。鼻咽是呼吸的重要通道，是鼻子和喉咙相通的部位。鼻咽部位对人们呼吸和日常十分重要，一定要好好保护。

中国是鼻咽癌高发的一个国家，特别是广西、福建、湖南等地方，鼻咽癌的发病率相当高，不过大家不需要过于害怕，因为鼻咽癌治愈率高达90%，绝大多数鼻咽癌患者都是能够康复的。

众所周知，癌症需要放疗或者化疗，否则癌细胞会进一步扩散转移，导致病情恶化，使治愈率降低。有的癌症患者生存期短，就是因为癌细胞扩散转移，导致免疫力降低，以至于其他并发症接踵而至，导致其治愈的概率降低。

而鼻咽癌的治愈率可以达到90%以上，这在癌症的治愈率里面是相当之高的。且患者的生存期较长，早点发现病情并及时治疗，是可以彻底痊愈的。因为鼻咽癌的治愈率较高，且生存期较长，因此，它被称为“幸福癌”。

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