现在市场上出现了火爆好吃又排毒的随便果，大多人还是有疑虑，随便果安全吗，对人体有没有危害啊，随便果吃多了会有什么副作用等等一些问题，而且随便果最出名的功效就是减肥，这可是吸引了众多的减肥人士，但是又害怕想知道：吃随便果减肥有用吗，接下来养生知识网就和大家一起聊一聊随便果吃多了会有什么副作用以及吃随便果减肥有用吗。

随便果吃多了会有什么副作用

正常食用的情况下是不会有什么副作用的，但如果食用过多就可能会引起以下副作用：

1. 刺激消化道

随便果的味道口感较酸，食用后会促进胃酸的分泌，如果使用过多的话会导致胃酸大量增加，从而会对肠胃造成一定的损伤，严重时还可能会引起消化道溃疡。

2. 导致腹泻

① 随便果具有较好的润肠通便作用，如果食用过多的话会使得肠胃产生依赖性。

② 且随便果中含有决明子和郁李仁等成分，这两种成分中含有苦杏仁苷，杏仁苷会刺激肠道感觉神经末梢，这样会增强直肠的蠕动。

③ 所以当随便果食用过多的话还容易导致腹泻。

吃随便果能减肥吗

能起到一定的减肥作用。

① 随便果中含有马黛茶粉和郁李仁成分，这两者具有一定润肠通便、清肠清脂的作用，食用后能够帮助身体排毒，从而能起到辅助减肥的作用。

② 同时随便果的原材料为青梅，青梅中含有丰富的有机酸成分，这种有机酸成分在体内能起到一定分解脂肪的作用，且青梅中还含有膳食纤维成分，使用后能够促进肠道的蠕动。所以，适量吃一点随笔果能起到减肥的作用。

吃随便果注意事项

1. 排毒反应(好转反应)并不是副作用。在反应消失后，身体的抵抗力及免疫力会更加强化。

2. 因每个人的体质皆不同，所以排毒反应(好转反应)可能不只一次，或许会有好多次的现象出现。

3. 当排毒反应(好转反应)出现时，请多喝水，如此可以加快新陈代谢，且可以减轻及缩短排毒反应(好转反应)的痛楚与时间。

4. 个人体质与症状皆不同，呈现的反应皆不同。

① 幼儿，严重消化道溃疡，孕妇及体弱者慎用;

② 孕妇，哺乳期、生理期、重症患者、严重胃肠溃疡，10岁以下幼儿及小孩人群，都不建议吃；

③ 随便果是食品没有任何问题，只是人们的潜意识里会把自身的症状误以为是食用随便果带来的。

④ 还有，在吃中、西药的要与果果隔开6小时以上吃为好，以让药效充分吸收。

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