说到胃寒，其实很多人都有这种症状，虽是常见，但折磨起人来还是挺痛苦的。患有胃寒，常有腹部疼痛、饱胀、腹泻、恶心等症状出现，尤其是天气有变化的时候，疼痛感还会加强。

胃寒除了会诱发疼痛以外，还会导致气血不足，气血不足，体内的废物就较难排出去，人就容易长胖。

多人有胃寒，但你知道你是怎么患上胃寒的吗？

1、饮食方面：常食用生冷的食物，或喝冰凉的水、饮料等，会刺激胃粘膜，引发胃寒。

2、环境方面：夏天常吹空调，又不注意保暖，导致寒气侵入，也易已发胃寒。

3、气候方面：天气骤冷骤热，不注意添加衣物，或这些气候里，爱食用生冷食物，也是诱发胃寒的原因之一。

胃寒很容易会引起各种胃部疾病，但也不用过于担忧，通过合理的饮食调理还是可以改善这种症状的。

路边摘几种植物煮一煮，多年老胃寒好了，胃不痛了

患有胃寒，其实可以通过饮食调理的，饮食调理也是较为温和、健康的方式，不会对胃部产生刺激，也没有副作用。

可以在路边摘几种植物如藿香、紫苏、莱菔子等，再加入代代花、小茴香、砂仁一起配伍成代代花茴香茶，这是出自《千金方》的改善胃寒的药方，延传至今，组方略有增减。能健胃、暖胃，温中散寒，改善胃寒，并能缓解恶心、暖气、消化不良等症，恢复健康脾胃。

做法：代代花、小茴香、砂仁各8克，莱菔子、藿香、紫苏个6克，洗净后放入锅中，倒入3碗清水，熬煮40分钟，去渣喝茶水，每天1-2杯。不会自己做的，也可选择一些方便的茶包，配方相同即可。

代代花茴香茶药理分析：

代代花理气宽胸，开胃止吐，行气宽中，常用于胃寒、胃痛、恶心呕吐等；小茴香理气健胃，散寒止痛，在医学上有温肝肾、暖胃、散寒等功效；砂仁化湿开胃，温脾止泻,常用于消化系统相关疾病的治疗。

莱菔子，《日华子本草》记载：性味辛甘平，归脾肺胃经，为临床常用的消食化痰药，有食化积，降气化痰等作用；藿香芳香化湿，和中止呕，对胃寒及其引起的腹胀、恶心等有作用；紫苏解表散寒，行气和胃，用于胃寒、脾胃气滞、呕恶等。