秋天到了,木炭烤茄子凉拌和番茄炒茄块你可以试下,好吃又养生哦

【养生】发布于2023-01-31 11:58:44 阅0

茄子树

茄子

茄子是再普通不过的一种食用蔬菜了,但除此之外,你可能不知道,它的根茎叶均可入药,有利尿之效,叶子可以作麻醉剂,种子可以是消肿药,果生食可解食菌中毒,虽说很适合我这个爱吃野生菌的云南人,但是生吃茄子真的没有尝试过啊~

茄子花

茄子花

我喜欢吃茄子也喜欢它的“颜值”,从花、叶、茎到根、果实全身都为紫色,实在是好看。

今天要做凉拌茄子和番茄炒茄子,爱吃茄子的可以学起来。(视频在文章底部)

凉拌茄子其实只是这个季节的一个家常菜,做法简单,却爽口。我做的这个茄子特殊于是烤熟而不是蒸熟,这也是这个菜的精髓之处:木炭火烤制,家里自酿的黄豆酱,以及新鲜的配料,决定了茄子的美味。

凉拌茄子

这次采了茄子路过大婶家门口,刚好赶上她捡菌子回来,送了我一捧同样可以烧了吃的谷熟菌。

一堆野生菌

茄子菌子辣椒等

捡到的少许松茸

加上青椒,又摘了几个自家种的小番茄,这就是今天做茄子需要准备的所有食材了。

小番茄

各种食材

步骤 / 凉拌茄子

首先,把茄子和辣椒放在木炭火里烤熟,要注意时时翻烤,火候要适中,是用火炭的温度去把它烤熟,不宜直接放在火焰上烤,茄子皮软,很容易烤熟,烤辣椒时要注意先用水指把辣椒掐破,不然烤着时会爆炸。

烤茄子

烤辣椒

烤熟后,要用湿抹布把皮上的灰擦干净,不需要用水洗,然后分别把辣椒切碎,把茄子撕开。

辣椒切碎

茄子撕成条

最后就是凉拌啦,加入盐、少许酱油、自制黄豆酱、辣椒等调料拌匀即可食用。

成品

番茄炒茄子我是吃的最多的,毕竟做起来方便,不用烧不用烤,做出来还比较下饭,喜欢吃辣就加点辣椒也是别有一番味道,不过注意茄子切块炒之前都要用水泡一下,从小我只知其然而不知其所以然,这次网上查了之后才知道主要是三个原因:防止茄子氧化变黑;去掉一些容易涩口的碱性物质;省油。

小番茄炒茄子

步骤 / 番茄炒茄子

首先,把茄子切块,用水泡至少五分钟,水会变黑即可捞起;小番茄切碎,放碗中待用。

茄子切块

小番茄切碎

最后下锅翻炒至熟,加盐等调料捞起即可。

翻炒

我妈说了,她在网上看到文章里讲秋天要多吃茄子,对身体好,妈妈说得都对,所以好吃就多吃点吧。

最后,其实我把谷熟菌也烤熟吃了,这是我最喜欢的谷熟菌吃法,烤熟后抹上盐直接往嘴里塞,其味无穷,你们有机会一定要这样试试。

烤熟的谷熟菌

本期视频如下:

感谢关注滇小花,我会用心创作更好的作品。

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