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提蹲抖踢蜷走六字养生健身法
2023-01-31 12:07:50
六字养生健身法提:两脚并拢,全身周正,百会上领,下颏内收,双目轻轻闭合。脚后跟提起,脚尖点地,提-提-提-落。提,把上、中、下三个丹田...
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