孕早期含叶酸的食物和水果(含叶酸的食物和水果)

【经验】发布于2022-10-27 15:59:27 阅0
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大家好,小问来为大家解答以上问题。孕早期含叶酸的食物和水果,含叶酸的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、• 猪肝:含421微克 (mcg) 叶酸。

2、• 黄豆:含181微克 (mcg) 叶酸。

3、• 奶白菜:含118微克 (mcg) 叶酸。

4、• 豌豆苗:含95微克 (mcg) 叶酸。

5、• 油菜:含109微克 (mcg) 叶酸。

6、• 鸡腿菇(干):含358微克叶酸(mcg)。

7、• 榴莲:含119微克(mcg) 叶酸。

8、• 鸡蛋(红皮):含70.7微克(mcg) 叶酸。

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