含锌高的食物有哪些?(含锌高的食物有哪些)

【健康】发布于2022-10-19 01:47:14 阅0
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大家好,含锌高的食物有哪些?,含锌高的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 你好!含锌量高的食物如下:1。

2、在植物性食物中,锌的含量普遍较低。

3、2.动物性食物一般含锌量较高,每100克动物性食物中含锌量约为3 ~ 5毫克。

4、3.贝类的锌含量也很高。

5、比如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊都含有较多的锌,其中牡蛎的锌含量最高。

6、希望我的回答能帮到你,也祝你身体健康!。

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