大家好,精子没有活力怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没有精子活力，首先要改善生活习惯，平时多吃牛羊肉，补充优质蛋...

大家好,精子没有活力怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 没有精子活力，首先要改善生活习惯，平时多吃牛羊肉，补充优质蛋白质。

2、避免吃辛辣食物。

3、最好戒烟、戒酒、运动。

4、同时也要补肾气，多吃一些山药、花生仁等富含氨基酸的食物，对肾脏有很好的补益作用。

5、适当多吃大豆、土豆等含镁食物，有助于提高精子活力。

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