微波炉烹饪的食物安全吗(微波炉烹饪)

【健康】发布于2022-10-19 01:09:00 阅0
大家好,小问来为大家解答以上问题。微波炉烹饪的食物安全吗,微波炉烹饪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、微波炉做蛋糕2、原...

大家好,小问来为大家解答以上问题。微波炉烹饪的食物安全吗,微波炉烹饪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、微波炉做蛋糕

2、原料:面粉、泡打粉、糖、鸡蛋、黄油。

3、比例:一般100克面粉加一汤匙泡打粉三匙糖(喜欢甜的可酌量增加,最好用绵白糖)一个鸡蛋,黄油的分量视个人爱好,我怕油,所以一般不放。

4、做法:把所有原料混在一起,用水调成稠糊,用力搅拌,真至看不见任何干粉和气泡,放入微波炉高火5-6分钟即可。

5、如果把糖去掉,换成少量盐,面粉与玉米粉用1:2的比例的话,蒸出来就是东北发糕。

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7、苹果派

8、材料:苹果、黄油、 面粉、砂糖一大勺、牛奶适量、鸡蛋一个

9、做法:

10、 黄油稍微加热融化

11、 和入面粉,一点点加牛奶,和成面团,放到冰箱里醒半个小时

12、 苹果去皮切成小块,加砂糖,拌匀(会出水,去掉)

13、 微波炉烤盘铺上锡纸,底部抹一点油

14、 微波炉烤箱预热

15、 取出面团,分成数份,擀薄成长方形

16、 铺上苹果馅,卷起来,接口压紧,接缝向下,刷上蛋液

17、 放入烤盘内,入微波炉烤大约40分钟,乘凉食用

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19、薯片

20、土豆去皮切薄片,越薄越好,取适量盐和辣椒粉(或孜然粉或你喜欢的任何口味)腌一分钟以上。

21、准备一个大大而且平的盘子,均匀涂上薄薄的一层油,在微波炉先中火转一分钟,(其实就是把盘子和油预热一下)。取出后把准备好的土豆片铺在盘子上,一片一片的平放,不可以覆盖。

22、然后把装好的盘子进微波炉,我家700W的微波炉中火大概转2-3分钟。如果还没好,可以再转一分钟。

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24、糖醋排骨(微波版)

25、材料:小排骨500克,青椒、笋各1个,葱2根,姜5片,淀粉1茶勺,油3茶匙,酱油2汤勺

26、A料:蕃茄酱2汤勺,酱油、醋、糖各1汤勺,盐少许,淀粉2茶勺

27、做法:

28、①小排骨洗净切成块,用酱油、淀粉、葱、姜腌15分钟。

29、②将腌 好的排骨加入油拌匀,加盖,用“高”档加热6分钟。

30、③将调料A加入②中拌匀。

31、④青椒、笋切片,放入③中,覆上保鲜膜,用“高”档加热2分钟即成。

32、注:

33、青椒、笋这两样配料没有也可以,覆上保鲜膜,加热至熟就可以了。

34、覆上保鲜膜后要用牙签刺穿几个油,以利透气。

35、这是600瓦的微波炉所需的时间,瓦数不同需要的时间也不同。

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37、微波炉蒜蓉面包

38、面包片抹上BUTTER,撒蒜蓉、切得很细的洋火腿末,高热1分钟就温软可吃了,如果想吃脆的,再高热5分钟。

39、简单、快捷,试试看!^_^

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41、蜂蜜鸡翅

42、鸡翅10根,洗净晾干,用黑、白胡椒粉,一点红酒,生抽,蜂蜜淹45分钟。微波食品盒中放入少量黄油,每根鸡翅用橄榄油抹过放入食品盒。微波炉大火先10分钟,拿出来加洋葱末、蒜末和蜂蜜再大火5分钟。配煮好的土豆块,胡萝卜块和西兰花。也可用烤箱做。

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44、栗子

45、栗子头切一个十字口,微波炉里转5分钟,不比烤的差!

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47、微波炉蒸鸡

48、材料:鸡块一磅左右(最好是鸡腿或鸡翅,肉比较嫩,我经常是用chicken tigh),香菇七八个,黑木耳一小把,红枣若干(这些都视乎你是否喜欢,我下得比较多,因为我觉得下了这些蒸出来的鸡很香)。

49、做法:鸡洗净剁块,放姜片、酱油、盐、生粉腌一个小时;

50、香菇和黑木耳用冷水泡开,红枣切丝;

51、把腌好的鸡和其他原料混合搅拌,用陶瓷碟或微波炉专用器皿盛上,盖上保鲜膜或盖子,微波炉高火六分钟完成。其间拿出来搅拌一下,把中间的拨到边上,把边上的拨进中间,确保受热均匀。如果还没熟透,再蒸一两分钟。

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53、芙蓉鸡蛋

54、肉馅(200克)加盐,淀粉,调好,放微波炉两分钟,鸡蛋三个,加1cup水,食盐少许,打好,淋在肉馅上,再放微波炉4分钟即可。取出,面上撒少许老抽,辣椒油(

55、不爱吃辣的就算了),葱花。

56、还可以做壕油生菜,清蒸鱼等等,所有可烤的菜(鸡翅膀,排骨等)。

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58、微波炉蒸鱼

59、鱼上面盐抹一层,糖抹一层,浇上黄酒,肚子里面塞上姜葱,略腌一会,然后盆子里面放上姜葱糖,一点油,多多的胡椒,然后放在微波炉里面10-12分钟,出锅。

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61、用微波炉烤玉米

62、不剥皮,每个玉米用高温7分钟即可.

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64、香酥核桃

65、核桃用盐和糖水煮透(大概10-15分钟,口味依个人喜好调制).

66、将煮好的核桃晾干水分(用可滤水的容器,大约半个小时)

67、用paper towel将核桃包住,注意平铺,不要堆小山,放入微波炉中,用高火转1分钟.翻一面继续1分钟.然后你就可以享受香喷喷的香酥核桃了。(请自己注意火候,呵呵,要不然会烤糊的.)

68、注意:最好用paper towel,因为烤核桃会出油,温度高

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70、牛肉炖萝卜

71、主 料 牛肋条肉400克,姜片少许,白萝卜3根,色拉油2汤匙,葱段少许,精盐适量

72、调 料 酱油2汤匙,砂糖2茶匙,黄酒半汤匙,高汤200毫升

73、制作过程 把牛肉放入耐热器皿中,淋上色拉油,放入葱段和姜片,以强波火力加热4分钟。

74、取出牛肉切成块状,萝卜切块,放入炖锅并加调料,盖上内外盖,用强波火力炖10分钟,后改用中波火力炖15分钟。调整口味,盛起趁食用。

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76、梅菜蒸猪肉

77、猪肉末:若干

78、碎梅菜:一小包

79、1。将酱油,胡椒粉,香油,玉米粉各自适量,与猪肉末搅拌均匀

80、2。将油,糖,姜丝若干,加入梅菜中

81、将1和2混合均匀,加入盘,抹平,加保鲜膜,微波高火转5分30秒。取出(当心烫),切块即可。

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83、海带肉丝

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85、 原料:水发海带、猪精肉、葱姜丝、醋、料酒、精盐、味精、花生油、湿淀粉。

86、 制作:海带洗净,切成细丝,放入盆,加清水,用微波炉高段火力加热5分钟,取出控干水分。猪肉切成细丝,加精盐、味精、湿淀粉调匀,摊在盘内,罩上保鲜膜,用微波炉高段火力加热2分钟。另取一盘,加入花生油、葱姜丝,用微波炉高段火力爆香1分钟,加醋、料酒、海带丝、肉丝、精盐、味精拌匀,再用微波炉高段火力加热1分30秒即成。

87、 特点:清爽滑嫩,鲜香适口。

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89、烤肉串

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91、 原料:猪里脊肉、青椒、胡萝卜片、湿淀粉、精盐、味精、料酒、清汤、葱米。

92、 制作:猪肉切成薄片,用刀略拍使其松软,青椒切成方块。肉片内加入葱米、精盐、湿淀粉、料酒、清汤、味精调匀略腌,然后逐片穿在竹签上。烤盘擦净,放入肉串,用微波炉高段火力烤3分钟,取出翻转一下,再烤2分钟即可。

93、 特点:芳香四溢,滑嫩鲜美。

94、 注意:青椒片、胡萝卜片穿在竹签尖端,起点缀作用。

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96、煎蛋

97、 原料:鲜鸡蛋、植物油。

98、 制作:把煎盘放入微波炉内,用微波炉高段火力预热2分钟,然后在盘底加入植物油,用微波炉中段火力加热2分钟,依次打入鸡蛋,蛋黄和蛋白用牙签略扎几个小孔,用微波炉中段火力加热20秒,取出翻个后,再加热20秒,盛成即成。

99、 特点:黄白相间,嫩熟醇美。

100、 注意:无煎盘,用耐热碟、盘亦可,只是颜色稍差。

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102、原汁煮贻贝

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104、 原料:鲜贻贝(又名海虹)、葱段、姜片、花椒、精盐、三合油、葱姜汁。

105、 制作:将鲜贻贝洗净,放入盆内,加入葱段、姜片、花椒、精盐,冲入适量清水,加盖盖好,放入微波炉中,用高段火力加热煮8分钟,取出拣去葱、姜、花椒粒,摆于盘内,配带三合油(酱油、醋、香油兑成)、葱姜汁上桌即成。

106、 特点:鲜嫩清爽,原汁原味。

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108、微波炉烤虾串

109、 原料:虾仁500克去掉虾线洗净后放入盆中,加入精盐10克、味精5克、料酒25克、湿淀粉25克、鸡蛋清1个拌匀后备用。

110、 制作:用竹牙签将虾仁6至7个穿成串,放入微波炉架上,微波炉架下放一个瓷盘,启动微波炉烧烤档,烤制8至10分钟取出即杨,此乃家庭餐桌上的一道简单易做的风味佳肴。

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112、翠玉总烩

113、 原料:青菜心12棵,玉米笋12根,香菇6朵,嫩豆腐半块

114、 调料:盐、味精各1小匙,绍酒1小匙,芝麻油少许,色拉油1大匙,淀粉2中匙,高汤2杯,精盐、味精少许,高汤适量、红椒丝少许

115、 制作:

116、 香菇去蒂泡水使软化,豆腐切丁。青菜心洗净加半碗水,高水2分钟后取出,冲一冲冷水。

117、 将盐、味精各1小匙,高汤1杯,淀粉1中匙,色拉油1大匙放入青菜心,高火2分钟。取出后排盘,青菜心,玉米笋三三相隔排放在盘缘四周,盘中铺上香菇,再在香菇上放豆腐丁,豆腐上可撒少许红辣椒丝作点缀。排盘后高段火力加热4分钟。

118、 将芝麻油少许、淀粉1中匙、盐、味精少许、高汤适量拌匀后,高段火力加热1分钟,取出后淋上即可。

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