1、一天吃一个鸡蛋即可。对于一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多,适量为宜。
2、在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多吃鸡蛋代替一部分。
更多精彩资讯请关注本站,我们将持续为您更新最新资讯!
关于腾龙国际公司在线客服18988307616(微信) » 鸡蛋一天最多吃几个
免责声明:本文由网友互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系客服删除。