1、从饮食角度来说，其实也有些药物饮食能帮助改善睡眠，比如酸枣仁或者是安神补脑液等药物，含有中医里安神定志的成分。

　　2、食疗如酸枣仁、薏仁，药物包括石斛、远志等，如果熬成水喝当茶水喝，其实对睡眠可能会有些好处。但是在中医的方面觉得，如果需要进行睡眠的改善和调理，还是在医生指导下进行正规的、科学的药物管理和处理，因为尽管是食疗，毕竟是一种中草药来进行食疗，一定要注意长期服用药物带来潜在的不良副反应。

更多精彩资讯请关注本站，我们将持续为您更新最新资讯!

标签： 喝什么有助于睡眠 健康 经验

兰斯里 » 喝什么有助于睡眠
免责声明：本文由网友互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系客服删除。