1、选择侧卧，减少咽喉阻碍，睡眠期间呼吸道比较流通，从而减少打鼾的问题。

　　2、如果室内干燥，导致喉咙堵塞，出现打呼噜。可以在室内增加加湿器，保持空气湿润，也能够缓解打呼噜的现象。

　　3、蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。

　　4、如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡可缓解。

更多精彩资讯请关注本站，我们将持续为您更新最新资讯!

标签： 睡眠时减少打鼾的方法 健康 经验

关于腾龙国际公司在线客服18988307616(微信) » 睡眠时减少打鼾的方法
免责声明：本文由网友互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系客服删除。