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大家好,怎么减掉大腿上的肉 16个运动瘦大腿，怎么减掉大腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般可以通过运动减掉大腿上的肉，比如跳绳或者跑步，可以燃烧体内脂肪，达到减肥的效果，但是需要很长时间的坚持。

2、此外，还要控制饮食，以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，常吃油腻或刺激性食物。

3、如果减肥效果不是特别好，也可以做吸脂减肥。

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