性爱是一剂防病、保健的良药，规律性爱，更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出性爱的7种“剂量”及其好处，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握合适的性爱频率，40岁以后的人，性爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受性爱乐趣和性好处。

性爱应几天一次？由于身体素质生活环境的差异。没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。

人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。

人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。

因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。

如果长期超过3天一次甚至一天一次，就对健康不利了。

一些年轻人的性爱频率一天一次且持续数年，并没有不适感觉。他们为此沾沾自喜，认为自己身体素质超强。其实前列腺炎多数是慢性病，早期没有不适感觉，一旦有了症状，往往已比较严重！这些频繁的人一进入中年，性机能就会大幅度衰落！

健康适度，不禁不纵是性健康的八字真言。大家谨记遵守。

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